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ハイビスカスに似た花 #466

早朝のリハビリ・ジョギングは、先々週は7/7と完遂でしたが、先週は4/7でした。でも、少しずつ体力の基礎部分が修復されてきている気がします。昨日の土曜日は、少し多目の4kmに挑戦したところ、最後の1kmは自然とスピードが乗って、1km当たり7分のスピードで走れました。目標の5分には程遠いですが、この2週間ほど12~13分程度で走っていたのに比べると半分近く短縮してるし、特に頑張らずに走れたのは収穫です。でも、日曜...

リハビリ開始 #454

ずいぶん長いこと運動から遠ざかっていました。たぶん2月頃の帰国準備で忙しくなって以降、運動していない気がします。帰国後、GWに一度、5kmほど走りましたが、疲労困憊してしまい継続できず、それっきりになってしまったので、これはオミットします。まずは、運動できる身体にしなくてはなりません。そのためにリハビリを始めることにしました。 リハビリとは、超軽めのジョギングです。1kmを10分という歩く並みの遅いペー...

身体が資本。 #339

今日も出社。事務所の窓から眺めた雨の東京タワーです。忙しい日々が続いています。この1ヶ月で休めたのは2日。睡眠時間も2~4時間。でも、今が繁忙期で、この状態が1年間続くわけではありません。だから、これをなんとか乗り越えれば済むことです。そこで大切なのは体力です。体調が悪いと、気力も萎えてしまい、どうしようもなくなってしまいます。誰でもそうですが、体調が悪いのは嬉しくありません。僕は、たぶん普通の人より...

扁平足は何が問題なのかな? #286

扁平足とは、土踏まずのない足のことです。誰でも、幼児の頃には土踏まずがないそうですが、だいたい6~8歳頃には土踏まずが形成され、それ以降でも土踏まずがないことを扁平足と言います。ここでカミングアウトしてもしょうがありませんが、僕は偏平足です。偏平足は遺伝するそうですが、両親は扁平足ではありません。また、扁平足は生活習慣で治すことができると言われています。たくさん歩くと好いと聞きます。特に裸足で歩くの...

今晩は柚子湯 #276

今日は冬至です。太極拳の練習を終えて17時過ぎに建物の外に出ると、外はもうすっかり暗くなっていました。でも、明日から少しずつ今日より日が長くなると思うと気持ちは明るくなりますね。冬至と言えば、柚子湯です。東京に出てきた頃、母から、どこからか手に入れた柚子が大量に送られてきて、家風呂で、柚子に埋もれながら柚子湯を楽しんだことがありました。柚子湯に入れば風邪を引かないと言われています。柚子の皮に含まれて...

僕の疲労回復方法 #209

昨晩は結構疲れており、帰宅後はそのまま寝てしまいたいくらいでしたが、そのまま寝てしまったら翌朝に疲れが残ってしまう気もしたし、昨日のうちにある程度、復活させたいと思って「走る」ことにしました。体力的にも辛かったので、なるべく身体には負担を掛けずに全身の血液を毛細血管まで循環させるように身体を動かすことにしました。身体に負担を掛けずに「走る」というのは、ゆっくり「走る」ことです。どれだけゆっくりかと...

あにまる・うぇるふぇあ #168

アニマルウェルフェアはAnimal Welfareと書いて、直訳すると「動物福祉」ってなるのかな?ペットの話じゃないですよ。ここでは牛や豚など家畜のことを書こうと思います。日本では、僕らが口にする牛肉や豚肉になる牛や豚の飼われ方に関心がほとんどありませんが、イギリスを先駆けにヨーロッパやアメリカでは結構、昔から論じられているようです。1964年に「アニマル・マシーン」っていう動物の生理や習性を無視した食肉などの工業...

断食道場。 #96

学生時代の夏休みに興味本位で寺で断食したことがあります。通常1週間ぐらい、寺に泊まって断食するようですが、半分の3泊4日でもできるというので体験することにしました。そのときは僕のほかに2人断食をしてる人と一緒になりました。年配の方でした。僕をみて「若いのに、何か辛いことがあったんですか。」と声を掛けられました。とても正直には言えないので言葉を濁して「ええ、まぁ。」と答えると、合掌されてしまいました。...

麻布十番温泉に浸かって #90

表題に少々偽りがあります。正確には「麻布十番温泉」の建物にある銭湯「越の湯」です。湯は同じで、東京の温泉に多い真っ黒いコーヒー色の重曹泉です。昨日のハーフマラソンの後、足のケアを怠った為、今日はひどく疲労物質が筋肉に溜まってます。(昔は筋肉に乳酸が溜まると言っていましたが乳酸説には異論があるようです。)職場では、パソコンと向き合っていることの方が多いのに、こんな日に限って上の階や下の階に走りまわる...

調子は、いまいち。 #49

日常生活には問題ないのですが、運動するレベルにはまだ遠しという感じです。早歩き程度でも息切れします。心拍数を上げるようなことはまだ無理なようです。心拍数といえば・・・、太極拳はゆっくりな動きなので心拍数は上がらないのに、大量に汗をかきます。不思議なものです。さて、横田基地でのハーフマラソンは1週間後です。こんな状態ですので、もちろんタイムは狙いません。ゆっくり楽しくジョギング気分で走って来ようと思って...

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プロフィール

たくじろう

Author:たくじろう
1969年生まれ。アメリカ駐在→東京在住。少年時代をラゴスで過ごす。東京の高校に行くが、都会生活に馴染めず大学は北海道へ。しかし就職で東京に戻ってきてしまう。元へたれプロボクサー、現在しがないサラリーマン。趣味は太極拳とジョギング。

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