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歩くより遅く走る #476

日経ビジネスの『新しいランニング2012』という雑誌を目にしたので目次を見ると楽に走るためのテクニックとしてスロージョギングが紹介されていました。本書にも書いてありましたが、ゆっくり走ることの何が好いのかは、走ることに対する抵抗が低くなることです。きつい思いをして無理に運動しても、かえって逆効果で体を壊してしまうので、笑顔を保てるスピードでのスロージョギングが提唱されています。「走る」=「辛いこと」と...

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プロフィール

たくじろう

Author:たくじろう
1969年生まれ。アメリカ駐在→東京在住。少年時代をラゴスで過ごす。東京の高校に行くが、都会生活に馴染めず大学は北海道へ。しかし就職で東京に戻ってきてしまう。元へたれプロボクサー、現在しがないサラリーマン。趣味は太極拳とジョギング。

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